마사지 치료에 대한 팁과 요령
마사지는 휴식을 취하는 데 도움이 되는 시간을 갖기 위해 목록의 맨 위에 있어야 한다.
대부분의 사람들은 집중적인 심층 마사지가 원기를 회복시키는 경험이며 즉각적인 픽업이라는 것을 발견한다.
마사지에 대한 모든 것을 배우려면 이 조언들을 읽어라.
마사지 요법은 스트레스와 고통에서 벗어나기 위한 좋은 방법이다.
만성적인 요통이 있거나 스트레스가 과할 경우 정기적인 마사지 일정을 잡는 것이 좋을 수 있다.
전문 마사지 치료사를 찾아봐 친구나 파트너에게 마사지를 부탁할 수도 있다.
적어도 일주일에 한 번은 마사지를 받는 것이 좋다.
대부분의 사람들은 규칙적인 마사지가 그들의 전반적인 건강뿐만 아니라 기분을 좋게 하는데 도움을 준다고 느낀다.
긴장을 푸는 마사지가 스트레스 해소에 좋기 때문일 것이다.
일주일에 두 번, 아니 그 이상 안마시술소에 가도록 해라.
당신이 고용한 마사지 치료사가 면허가 있는지 확인해라.
적절한 자격을 갖춘 치료사는 특정한 훈련을 받았으며, 당신의 필요를 훨씬 더 잘 해결할 수 있을 것이다.
이런 사람을 고용하는 것은 특정 산업에서 검증된 전문성을 보장해 줄 것이다.
마사지를 받을 때 부끄러워하지 마라.
그나 그녀는 당신이 질문이 있기 때문에 당신을 얕보지 않을 것이다; 사실, 그들은 종종 얼음을 깨는 것을 돕는다.
당신은 단지 편안함을 느낄 필요가 있고, 그렇게 하기 위해서는 필요한 모든 질문을 해야 한다.
마사지하기 전에 발이 깨끗한지 확인하십시오.
족욕은 이것을 도울 수 있다.
발에서 나온 세균은 마사지하는 동안 몸의 다른 부위로 퍼질 것이다.
족욕을 할 수 있는 방법이 없다면 마사지를 받기 전에 화장실로 달려가 싱크대에서 씻는다.
마사지를 받을 때는 조용히 있어야 한다.
마사지를 하는 사람이 떠드는 동안 긴장을 풀려고 하는 것은 불쾌하다.
자연소리나 부드러운 음악만 들리면 된다.
그 너머, 당신은 침묵 속에서 수술하기를 원한다.
깊은 조직 마사지는 부상에 대한 훌륭한 치유 마사지가 된다.
그 동작은 느리고 근육의 알갱이와 마찰을 일으킨다.
이것은 부상으로 인한 팽팽한 근육에서 오는 고통을 덜어준다.
시아츠 마사지는 일본식으로 침술과 비슷하지만 바늘을 사용하지 않고 대신 손가락을 사용한다.
치료사는 관절에 압력을 가하여 몸이 크게 이완되게 할 것이다.
시아츠 마사지의 목표는 자신의 안녕과 에너지 수준을 높이는 것이다.
긴장을 푸는 목 마사지의 힘을 과소평가해서는 안 된다.
목은 장력을 저장하는 데 가장 중요한 영역이다.
목은 쉽게 마사지할 수 있고 많은 편안함을 제공한다.
로션과 손을 사용하여 목과 어깨를 마사지한다.
만약 마사지가 있다면 마사지사에게 당신이 원하는 것을 항상 알려준다.
치료사에게 특별한 주의가 필요한 영역을 인식시키십시오.
만약 당신의 마사지 치료사가 주의가 필요한 부위에 초점을 맞추지 않는다면, 당신은 결코 통증 완화를 받지 못할 것이다.
그러므로 항상 큰 소리로 말하는 것을 기억하라!
편두통은 매우 아프다.
편두통으로 고생하면 병세를 파악해야 한다.
마사지는 실제로 이러한 상태에 도움을 줄 수 있고 당신이 느끼는 고통을 덜어줄 수 있다.
자기 메시지를 위해 문지르기에 가장 좋은 곳은 어디인가? 어디가 아프든지! 바깥으로 방사할 때 쑤시는 점부터 시작해라.
당신은 새로운 불편함을 발견할지도 모른다; 그것 역시 그럴만한 가치가 있다는 것에 주의를 기울이시오.
해방감을 느끼면 마사지를 끝낼 수 있다.
운이 좋게도, 이 기사는 마사지가 제공할 수 있는 많은 이점들 중 몇 가지를 가르쳐 주었다.
가능한 한 빨리 사무실로 들어가! 사랑하는 사람들이 그들의 아픔과 고통을 없앨 수 있도록 도와줄 수 있다.
마사지를 사용하여 에너지를 얻고 전반적으로 기분이 좋아지도록 돕는다.
